BLOG ROKA 2016 - 3.miesto
  • SME AJ NA FACEBOOKU
  • ODOBERAŤ INFO
  • KONTAKT
LifeResetLifeResetLifeResetLifeReset
  • O nás
    • O nás
    • Galéria
      • Mobilný dom
      • Permakultúra
      • Thajsko a Kambodža
      • Nový Zéland
      • Škandinávia foto
    • MÉDIÁ
      • Médiá o nás
      • My píšeme
    • Odborníci
  • Články
    • Príbeh LifeReset
    • Mobilný dom
    • Permakultúra
    • Škandinávia
    • Thajsko a Kambodža
    • Nový Zéland
    • Najnovšie články
  • Projekty
    • Mobilný dom II 2016
    • Škandinávia 2016
    • Thajsko a Kambodža 2016
    • Mobilný dom 2015
    • Slamený dom 2014
    • Permakultúrna záhrada 2014
    • LIfeReset 2014
    • Nový Zéland 2013
  • Eshop
  • Čo sa chystá
  • Homereset

Čo sa deje päť minút pred výbuchom

    Home LifeReset - náš príbeh Čo sa deje päť minút pred výbuchom
    Ďalejpredošlí
    dscf1719mm

    Čo sa deje päť minút pred výbuchom

    Od Zuzana Matúšová Girgošková | LifeReset - náš príbeh, Nezaradené | 0 komentárov | 29 máj, 2017 | 0

    Emócie. Mať ich sa dnes veľmi nenosí. Na ulici nevidíme ľudí bežne plakať, ale čoraz viac ani bežne sa smiať. Emócia, s ktorou sa často stretávame, je hnev. Mnoho stresových situácií a človek praskne z napätia. Naopak, zmierniť našu zlosť, sklamanie, výčitky na seba či na iných dokáže šmahom ruky jedno malé usmievavé bábätko. A presne takéto jedno spustilo vo mne silný proces transformácie. Takej veľkej, že možno stojí za to podeliť sa o ňu, o moju osobnú skúsenosť, o to, ako cítiť viac, „než je v spoločnosti dovolené“.

    dscf1719mmZačiatok silných pocitov

    Cestu k hlbšiemu prežívaniu a zameraniu pozornosti vyslovene na emócie spustil náš tretí syn. Bolestivé zážitky, straty po odchode dušičky pri našom vedomom počatí a mojom vedomom potrate a potom strach z toho, že prídem o ďalšie dieťa. Na to sa nabalili zdravotné ťažkosti, ktoré neboli vážne, no signalizovali, že niečo nie je v poriadku. Aby toho nebolo dosť, každú noc prichádzali sny. Také silné, farbisté, živé, aké som nikdy v živote nemala. Všetko ma to chcelo upozorniť na jedno. Dala som sa už na cestu ženy. Na cestu objavenia sily ženy, počúvania intuície, nájdenie jej miesta, že je na čase otvoriť dvere aj pre hlboké cítenie a prežívanie.

    Pôrod je smrť

    Len čo som večer zatvorila oči, spustil sa celý film s ľuďmi, hlasmi, svetlom, bol dokonca až hmatateľný. Často som snívala o vode, o kúpaní sa v oceáne, o plávaní cez rieku, o nádhernej Antarktíde. Sny boli veľmi príjemné, voda prekvapivo teplá a často veľmi hlboká. Zakaždým bol výklad snov ten istý. Voda totiž znamená prežívanie emócií, ponor a precítenie hlbokých citov. Sny mi ukazovali, že toto je moja téma a tomu sa mám venovať. A pridalo sa aj telo. Psychosomatika hovorila o tom, že je potrebné vypustiť všetky emócie von. Zaklincoval to náš terapeut Patrik Balint, ktorý nás pripravoval na pôrod. Pôrod je smrť. Všetky emócie by mali pred pôrodom odísť – od strachu cez hnev až po radosť, aby mohla nastať smrť a narodenie sa novej ženy. Moja cesta ako „naťuknúť“ škrupinu, pod ktorou boli emócie schované zo strachu, že budem vysmiata, bolo vedomé milovanie. (Viac o tom v článku Intímne o našej hlbokej ceste k intimite)

    dscf8693mmPo troch rokoch sme sa opäť vrátili k vedomému milovaniu. Po troch rokoch vyšli slzy, radosť, úzkosť, strach aj vďačnosť.

    Cvičenia pre srdce

    Dnešný človek je často odpojený od toho, čo cíti. Je to nepraktické. Odoberá to pozornosť od práce alebo od racionálnych riešení denného života. Je potrebné mať čas zahĺbiť sa do seba a vnímať, čo práve cítime. Opísané situácie, ktoré som zažila, boli tak silné, že som sa rozhodla byť srdcom bdelá stále. Veľmi mi k tomu pomáha aj 8-týždňový výcvik Mindful, na ktorý sme sa s Jančim dali. Cvičíme byť prítomní a bdelí. K tomu mi ako puzzle zapadla moja technika precítenia toho, čo práve zažívam. Práve teraz, v akomkoľvek okamihu dňa. Každý deň, každú chvíľu, keď sa nájdem hlboko zaborená vo svojich myšlienkach, sa na chvíľu pozastavím a poviem si: „Som vo svojom tele.“ A zameriam pozornosť na to, čo sa v ňom deje. Či je to chlad, bolesť, šteklenie… Potom si poviem: „Som vo svojom srdci.“ Preciťujem to, čo sa mi práve v srdci rozlieha. Čím častejšie toto cvičenie robím, tým viac si rozširujem svoju paletu pocitov. Hľadám jemné rozdiely medzi nimi a ani sa nemusím snažiť, dokážem ich plne prežívať, až sa často prejavia i fyzicky v slzách, zimomriavkách, rozbúšení srdca. A toto cvičenie robím aj s deťmi.

    Vedieť byť autentický

    Teraz sa učím plne prežívať svoje pocity všade, aj na verejnosti. A je to zvláštne… Prečo sa snažíme neukazovať pocity? Odpoveď je často v tom, že sa bojíme byť zraniteľní. Je veľmi ťažké a pritom nesmierne oslobodzujúce byť sám sebou. Nedbať na to, čo si kto myslí a cítiť, konať a hovoriť pravdivo. Byť autentický. Aj vtedy, keď sme slabí, nahnevaní, zraniteľní. Pre múdreho, vnímavého človeka je to skôr sympatické. Zhodiť zo seba všetky masky a umelé roly, ktoré dennodenne hráme. Niekedy to vnímam ako veľmi odvážne a musím sa preto vedome rozhodnúť. Niekedy sa prichytím, ako opäť niečo hrám. Dôležité je precitnúť, nepokarhať sa, ale pochváliť za to, že som si to aspoň uvedomila. Je to určite viac motivačné. 🙂

    dscf0822mmEšte poznáte, čo je to svedomie?

    V našom srdci sídli duša aj svedomie. Teda to, čo prirodzene vie rozoznať radosť a dobré od zlého. Svedomie je s nami sústavne. Pri každej jednej myšlienke. No čím sú naše morálne zásady, spoločnosti, rodiny ďalej, tým menej ho počujeme. Klapky na pomyselné uši sme svedomiu nasadili asi už veľmi dávno. Keď sme prvýkrát zaklamali a nás to vnútri mrzelo. No každým ďalším zaklamaním sme ten pocit prijali za normálny a prestali ho vnímať. Keď sa pozrieme do srdca, začneme pozorovať emócie, začneme opäť vnímať hlas svedomia. Opakovaním cvičenia dokážete zachytiť aj jemné štuchnutia svedomia, či konáme dobre alebo nie. Dokážeme sa zastaviť ešte pred tým, ako niečo nie veľmi zrelé urobíme.

    Duša nás nasmeruje

    Keď sa nám duša so svedomím priateľsky začne prihovárať cez pocity a my ich budeme akceptovať, začnú sa diať v našom živote zázraky. Napríklad započujeme náš vnútorný hlas, čo vlastne skutočne chceme v živote robiť, kde chceme bývať, čo chceme spoznať. Duša so svedomím nás vedia krásne nasmerovať. Zároveň nám pomôžu mať dobré vzťahy, pričom jedna ich úžasná schopnosť spočíva v empatii a súcite (nie vo význame ľútosti, ktorá vychádza z pozície ja som viac a ľutujem ťa, ale vo význame cítim spolu s tebou). Spoločne nás teda privedú k prežívaniu. K prežívaniu radosti ľudí, ktorých máme radi, ale aj ľudí, ktorí nám ubližujú a my budeme otvorení posnažiť sa aspoň o to pochopiť, prečo to robia, čo je za tým. Miesto obrany a útoku sa spustí len súcit a možno modlitba za nich, za našich „nepriateľov“.

    Byť v tele, srdci a mysľou tu

    Človek napojený na seba žije v radosti. Viem to porovnať, pretože veľmi dlho som žila úplne odstrihnutá od svojich pocitov. Bola to moja ochrana, aby som prežila našu manželskú krízu. Pocity som zatlačila a vymedzila do bezpečne zamknutého priestoru. Bol to pre mňa ochranný mechanizmus, ktorý však stratil svoj význam. No kľúč do seba som nevedela nijako nájsť. Indíciami boli práve všetky tie na blogu opísané zlomové životné situácie. Až sa mi v hlave rozsvietilo a ja som sa plne napojila na seba. Poviem vám, je to nádherné. Je to vedomé, je to totálne naplnené žitie – byť vo svojom tele, vo svojom srdci a mysľou tu a teraz, k tomu byť autentický, pravdivý a prirodzený, byť jednoducho slobodný a úplný človek. Či sa nám to darí sčasti alebo úplne.

    FOTO: www.helenakurus.sk

    SÚVISIACE ČLÁNKY:

    Život bez strachu prináša zdravie

    Prebuďte svoju dušu a nájdete seba samého

    Otvorili sme 13tu komnatu – vedome milovanie, ktoré zachránilo naše manželstvo

     

    Zdieľaj tento článok:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window)
    • Click to share on Twitter (Opens in new window)
    • Click to share on Google+ (Opens in new window)
    • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    Komentáre

    komentárov

    No tags.

    Zuzana Matúšová Girgošková

    Viac článkov od Zuzana Matúšová Girgošková

    Možno vás bude zaujímať

    • xtbp3101

      Chcete rozbehnúť svoj projekt? Príbeh o tom, ako začať

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Na začiatku nášho blogu lifereset bolo zúfalstvo. Áno, čítame dobre – zúfalstvo. Veľmi som chcela našu rodinu zachrániť pred možným rozpadom. A to až tak veľmi, že som zapla všetky motory a uverila tomu, že prekážky neexistujú.Čítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • t1z_9508

      Permakultúra nie sú vyvýšené záhony! Ale srdce na správnom mieste

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Rada nahliadam do záhrad našich známych, priateľov, rodiny. Reakcie sú niekedy roztržité… „Ale vieš, my nemáme permakultúru v záhrade. Nemáme vyvýšené záhony, iba klasické hriadky,“ počula som teraz pred nedávnom. Aké oslobodzujúce je počuť, že nieČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • t1z_9401mm

      Záchrana prírody? Začnime od seba týmito maličkosťami!

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Na internete nájdete množstvo článkov o tom, ako sa vysušuje krajina, o tom, že v pitnej vode sa nachádzajú kúsočky plastu, o tom, že hynú včely, o tom, že dochádza k otepleniu, na ktoré už aj dnes umierajú hlavne staríČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • t1z_9570mm

      Ako vytiahnuť deti von od tabletov

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Naše deti mali tento rok svoj vrcholný zážitok, keď chytali chrústov pri západe slnka a hádzali ich sliepkam. Boli nadšené, s iskierkami v očiach! Aj vy ste to robili? Pamätáme si na to bezstarostné detstvo vonku v záhrade, naČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • hkp-087-lifer01

      Farby, ktoré si obliekame či v nich bývame, ovplyvňujú naše zdravie

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Každá farba na vedomej aj povedomej úrovni vplýva na našu náladu a dokonca hormonálny systém. Ten zase ovplyvňuje správne fungovanie nášho tela. Čo sa deje, ak seba alebo dieťa obliekame do čierno-sivo-bielej od hlavy po pätyČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • t1z_8102mm

      Partnerská kríza nás naučila milovať

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Kto niekedy nesníval o osudovej láske, ktorá prenáša hory (aj doly)? Zuzana Matúšová Girgošková takú lásku našla. A po čase ju takmer stratila. Čo všetko je ochotná urobiť milujúca žena a muž pre to, aby zachránili svojČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • img_0599

      Kváskovanie má hlboký duchovný význam

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Vyzerá to tak, že mnohí sú zbláznení do kváskovania. Môže byť za tým napríklad chýbajúca spolupatričnosť a potreba začleniť sa do spoločnosti? Pretože práve túto informáciu nesie domáci kváskový chlieb. V seriáli Psychológia varenia s odborníčkou na zdravú stravuČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • dsc_0713

      Večera na spracovanie smútku

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      November je bránou medzi jeseňou a zimou, čo mnohým ovplyvňuje náladu. Je to taktiež mesiac, v ktorom spomíname na našich zosnulých. Smútok je v tomto období na mieste. Je najsilnejší a dôležitý pre prežívanie celejČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    Ďalejpredošlí
    Copyright 2016 LIFERESET | BLOG ROKA 2014 a 2015 | Design by EXWEB
    • O nás
      • O nás
      • Galéria
        • Mobilný dom
        • Permakultúra
        • Thajsko a Kambodža
        • Nový Zéland
        • Škandinávia foto
      • MÉDIÁ
        • Médiá o nás
        • My píšeme
      • Odborníci
    • Články
      • Príbeh LifeReset
      • Mobilný dom
      • Permakultúra
      • Škandinávia
      • Thajsko a Kambodža
      • Nový Zéland
      • Najnovšie články
    • Projekty
      • Mobilný dom II 2016
      • Škandinávia 2016
      • Thajsko a Kambodža 2016
      • Mobilný dom 2015
      • Slamený dom 2014
      • Permakultúrna záhrada 2014
      • LIfeReset 2014
      • Nový Zéland 2013
    • Eshop
    • Čo sa chystá
    • Homereset
    LifeReset
    loading Zrušiť
    Post was not sent - check your email addresses!
    Email check failed, please try again
    Sorry, your blog cannot share posts by email.