BLOG ROKA 2016 - 3.miesto
  • SME AJ NA FACEBOOKU
  • ODOBERAŤ INFO
  • KONTAKT
LifeResetLifeResetLifeResetLifeReset
  • O nás
    • LifeReset = U Matúšov v sade
    • HomeReset
    • LifeStart
  • ČLÁNKY O
    • U Matúšov v sade
    • Mobilný dom
    • Permakultúra
    • Škandinávia
    • Thajsko a Kambodža
    • Nový Zéland
    • Najnovšie články
  • Projekty
    • Vzdelávanie LifeStart 2020
    • HomeReset 2018
    • Mobilný dom II 2016
    • Škandinávia 2016
    • Thajsko a Kambodža 2016
    • Mobilný dom 2015
    • Slamený dom 2014
    • Permakultúrna záhrada 2014
    • LIfeReset 2014
    • Nový Zéland 2013
  • Čo sa chystá
  • Eshop

6 krokov k vytvoreniu meditačnej záhrady či balkóna

    Home Nezaradené 6 krokov k vytvoreniu meditačnej záhrady či balkóna
    Ďalejpredošlí
    _tbp4788

    6 krokov k vytvoreniu meditačnej záhrady či balkóna

    Od Zuzana Matúšová Girgošková | Nezaradené, Permakultúra | 0 komentárov | 24 April, 2017 | 3

    Tento článok vznikol vďaka môjmu tretiemu najmenšiemu synovi a našim prechádzkam. Odkedy je na svete častejšie sa prechádzame. Snažím sa pritom prítomne vnímať krajinu. Uvedomila som si jednu zásadnú vec – Slovensko sa mení na „tujkovú krajinu“. Nebola by to až tak silná téma na článok, keby so zmenou krajiny nesúvisela aj zmena myslenia a vnímania. Tak ako bývaním, aj záhradou vieme ovplyvniť osobnosť a životné návyky. Všetci túžime byť šťastní, vyrovnaní, spokojní. Jednou z ciest ako na to môže byť meditačná záhrada alebo aj taký kúštik prírody, akým je zelený balkón.

    _tbp4788

    Všetky fotografie sú robené v našej permakultúrnej, prírodnej a meditačnej záhrade. Autori: www.helenakurus.sk a www.tomasbencik.com

    Psychológia záhrad a balkónov

    Príroda, záhrada, vysadený balkón je stále sa meniaci kolobeh života. Vďaka tomu vieme, ktoré ročné obdobie je a dokážeme vnímať plynutie života. V záhrade, v ktorej je len tráva a okrasné dreviny, čas akoby zastal. Naopak v meditačnej zdravej záhrade môžeme pozorovať ako rašia nové svetlozelené listy, kvitnú kvety, dozrievajú plody, farbia sa a padajú listy, prichádza obdobie „holých“ stromov, kríkov, záhonov. V záhrade trávnikov a okrasných drevín sa nič z toho nedeje, nemení. Psychológovia tvrdia, že trend týchto záhrad nastal z dôvodu, že súčasná populácia chce byť stále mladá, aktívna, krásna a na podvedomej úrovni nechce vidieť jeseň či jar života. Nechce pripustiť zmeny, pretože tie sú nevyspytateľné a oberajú nás o moc kontroly. Kebyže to zhrnieme, súčasný vývoj smeruje k tomu, že neberieme život taký, aký je. Neplynieme s ním, ale chceme si realitu prispôsobiť sebe. Ako to zmeniť? Ako zmeniť náš odmietavý postoj k životu? Odpoveď znie: Tak, že ho pripustíme, napríklad v záhradách a na balkónoch.

    _tbp4902Záhrada sa stala našou vysunutou obývačkou. Trávime v nej po celý rok veľa času a uvedomujeme si jej veľký prínos pre náš život. Veľa ľudí chce bývať v dome, aby mali pôžitok zo záhrady, no prioritne sa venujú stavbe domu. Nemalo by to byť naopak? O vhodnom výbere pozemku, efektívnej a krásnej záhrade, umiestnení domu a i., natáčame práve dokument. Na dokončenie potrebujeme vašu pomoc. Podporte ho na STARTLAB: V zdravom dome žijú šťastní ľudia a získajte zaujímavú odmenu. Klikni a pozri si:-).

    1. krok k meditatívnej záhrade

    Skúste sa zamyslieť nad tým, kde sa vám oddychuje najlepšie. Kde sa cítite slobodne a šťastne? Kde sa viete zahĺbiť do seba alebo viete byť plne prítomný? Väčšina ľudí má všetky tieto potreby uspokojené v prírode. Odpoveď ako dosiahnuť meditačnú záhradu či balkón nájdete práve v lese. Do záhrady a na balkón je potrebné dostať nefalšovanú rôznorodú prírodu. Takú, ktorá hrá na všetky zmysly. Uvedomte si čuch! Príjemná vôňa vie na podvedomej úrovni spôsobiť zmeny v hormonálnych procesoch a spôsobiť vylučovanie tzv. hormónov šťastia. Tie pôsobia antistresovo, čo je prvý a zásadný predpoklad pre uvoľnenie a zahĺbenie sa do seba.

    tbp_1406

    Levandule sú teraz IN, no krásne vône a farby viete docieliť širokým spektrom kvetín a kríkov. Ako postupovať pri výsadbe kvetinových záhonov sa dočítate v článku Záhrada s úžasnou atmosférou a konkrétne príklady kvetín nájdete TU. Pre balkón odporúčam vysadiť rôzne druhy kvetín či byliniek. Ak máte vôľu a možnosť, tak aj zeleninu. Na balkóne viete pestovať i kríky s bobuľovitými jedlými plodmi, pričom dokonca existujú aj balkónové stromy. V kvalitnom záhradníctve vám poradia, ktoré odrody a ktoré kombinácie sú pre balkónové pestovanie vhodné.

    2. Krok – Započúvajte sa!

    Tak ako v lese vašu dušu tešia zvuky prírody, je skvelé mať podobnú hudbu aj doma. Vtáčikov prilákate kŕmidlami a napájadlami. Nemusia to byť nádherné vtáčie búdky ani drahé napájadlá. Stačí starý hrniec naplneným vodou zakomponovaný do vkusného zátišia. V lese sú prítomné aj zvuky hmyzu. Nie všetci ich máme radi. Ak netrpíte alergiami, tak skúste len zmeniť postoj. Vaša reakcia na bzučiacu včelu môže byť rôzna. Buď mám strach, môže ma uštipnúť, alebo wow, jar prichádza, už lietajú včielky.  Pre hmyz je skvelé vytvoriť hmyzí „hotel“. Viac v článku 10 tipov ako vytvoriť hravú záhradu. Celkovo začne vaša záhrada žiť rôznymi zvukmi a zvieratami, keď do nej zakomponujete vodu v podobe jazierka či nádobu s vodou na balkóne. Voda priláka život a život znamená čulý ruch a zvuky. Zahoďte predsudky voči jazierkam a vode, z článku Bylinková špirála s jazierkom oživia vašu záhradu pochopíte, že jazierko je najvzácnejší klenot záhrady.

    d3p_0812

    3. krok – Neodtrhnúť zrak

    Zrak uvoľňuje zelená farba, preto je dobré, ak máte z kancelárie výhľad na stromy či les a z času na čas sa na ne zapozeráte. V záhrade to chce ďaleko viac. Pestrá, farebná záhrada harmonizuje celkový organizmus človeka. Radosť z prirodzenej krásy vyplavuje opäť hormóny šťastia a vy to môžete vnútorne pociťovať ako tešenie sa duše. Presne v takejto záhrade či na pestrom balkóne si viete oddýchnuť, vypnúť hlavu a len jednoducho BYŤ. Neobmedzuje sa len na niekoľko druhov kvetov. Na základe príkladu lesa a prírody sa nebojte kombinovať kríky, stromy, trvalky a bylinky. Aj v lese je toho habadej, a napriek tomu to nikoho neruší.

    4. krok – Každodenná reflexná masáž

    Pestrá prírodná záhrada ukrýva v sebe mnoho podnetov aj pre náš hmat. Môže sa vás dotýkať rôznymi štruktúrami, ktoré aktivujú nervové centrá v mozgu. Prechádzka po rannej rose a mäkučkom trávniku je veľmi príjemné osvieženie dňa. No vaše nohy sú uspôsobené zažiť omnoho viac. Príroda ich pripravila na chodenie naboso a nie v pevnej obuvi. Dôvodom sú reflexné body na chodidlách, ktoré sa chodením po nepravidelnom teréne masírujú, prirodzene prekrvia. A to nielen na chodidlách, ale v celom tele. Cesta ku skvelej reflexnej masáži je mať namiesto anglického trávnika aj časti nerovnomerného terénu s rôznym porastom, kamienkami či pieskom.

    _tbp4890

    Čo s balkónom?

    Pre balkóny mám ako tip rôzne masážne podložky. Vyrobiť si ich dokážete veľmi jednoducho aj sami. Do plytkých nádob ako sú plechy na pečenie môžete nasypať rôzne štruktúry ako kamienky rôznych veľkostí, piesok, kôru, drevo a vyskladať z nich cestičku z jednej strany balkóna na druhú. Polievanie kvetín môže byť zároveň aj takouto antistresovou reflexnou masážou. Spojíte tým príjemné s užitočným.

    5. krok – Získať chuť do života

    Láska ide cez žalúdok. Toto je aj cesta ako si vybudovať pekný vzťah so záhradou. Odtrhnite si každý deň počas sezóny čerstvé jahody, jablká či paradajku. Keď pocítite plnú chuť čerstvého ovocia, uvedomíte si, aké úžasné je mať záhradu plnú plodov a že starať sa o ňu, stojí za to. Je to rovnaký princíp dávania a prijímania ako všetky ostatné vzťahy, ktoré máme a budujeme si. Prírodná meditačná záhrada vás navyše doslova núti byť bdelý, prítomný a rovnako si tak bdelo, prítomne vychutnávať jedlo a jeho chute. To isté platí aj pre balkón, ktorý je skôr takou ochutnávkou jari, leta a jesene než zásobárňou potravín. Jeho úloha spočíva vo vytváraní meditačného priestoru.

    _td37591

    6. krok – Záhrada ako relax

    Záhrada, predzáhradka, terasa či balkón môžu byť pestrým a podnetným priestorom. Mnohí však majú strach z prílišnej údržby. Opäť to chce zmeniť postoj. Aj činnosti v záhrade môžu byť relaxáciou. Záleží od postoja. Či záhradu a pobyt na čerstvom vzduchu berieme ako „muklovanie“ alebo ako oddych v prírode. Čím premyslenejší koncept záhrady máme (postavený napríklad na princípoch permakultúry), čím je záhrada prírodnejšia, tým menej práce si vyžaduje. Viac v článku Permakultúra je vlastne zdravý sedliacky rozum. Šiesty krok k meditačnej záhrade a balkóna je zmeniť postoj a začať ju tvoriť v harmónií s rozumom a intuíciou.

    _td37586

    Preč s cintorínovou výsadbou!

    Rozumiem tomu, že anglické trávniky a okrasné dreviny si v slovenských záhradách našli miesto práve z dôvodu nízkej údržby. I keď údržba anglického trávnika nie je ani náhodou nenáročná. Ako som v úvode spomínala, miesto v ktorom žijeme, vyrastáme, vychovávame deti, výrazne ovplyvňuje naše životné postoje, charakterové črty a osobnosť. Nie každý si uvedomuje pôvodné využitie obľúbených tují. Táto okrasná drevina bola výsostne využívaná na cintorínoch a keď sa zahľadíte na jej vzhľad a porozmýšľate nad jej vlastnosťami, pochopíte prečo. Záhrady odoberajú o svetlo, nedajú sa tvarovať, strihať, nevedia v nej žiť zvieratká. Podprahovo je vnímaná práve ako rastlina odprevádzajúca na druhý svet. To je aj dôvod, prečo sa neodporúča sadiť ju v blízkostí nemocníc, pretože chorým ľuďom podprahovo nepomáhala v uzdravovaní.

    tbp_1293

    Vytvorme si zdravý svet

    Čím túto cintorínovú záhradu nahradiť? Krásne príklady nájdete v celom článku Živý plot plný života. Ak máte fádnu výsadbu, neznamená to, že okrasné dreviny vytrháte. Lepšie urobíte, ak budete vašu záhradu postupne dopĺňať a nahrádzať farebnými voňavými a chutnými rastlinami, ktoré sa postarajú aj o relaxačnú hudbu. Keď sa vám podarí vytvoriť aspoň kútik prírodnej meditačnej záhrady či balkóna, pošlite mi fotografiu. Rada ju uverejním ako inšpiráciu pre druhých. S kúskom vôle a správnym postojom môže mať väčšina z nás meditačný priestor, vďaka ktorému môže rásť aj ich srdce, duša a myseľ.

    Ak sa chcete o meditačných, prírodných, permakultúrnych záhradách dozvedieť viac, príďte na náš celodenný seminár 25.2 u nás doma, kde sa permakultúre, prírodnému staviteľstvu, inteligentným riešeniam a technológii, mobilnému domu a zdravému interiéru budeme venovať celý deň. Viac info tu. Miesta sú limitované, s prihlásením netreba otáľať:-).

    PS: Podporte STARTLAB: V zdravom dome žijú šťastní ľudia

    SÚVISIACE ČLÁNKY:

    Rajská predzáhradka, ktorá zabezpečí vaše radostné príchody domov

    Skutočne živý plot plný života

    Záhrada s úžasnou atmosférou

    10 tipov ako vytvoriť hravú záhradu

    Ako sme navrhovali ná permakultúrny sad

     

    Zdieľaj tento článok:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window)
    • Click to share on Twitter (Opens in new window)
    • Click to share on Google+ (Opens in new window)
    • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    Komentáre

    komentárov

    No tags.

    Zuzana Matúšová Girgošková

    Viac článkov od Zuzana Matúšová Girgošková

    Možno vás bude zaujímať

    • t1z_8278-kopia-kopia-2

      Majme SÚCIT pri nakupovaní vianočných darčekov

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Celý rok sa na ne tešíme, najmä deti. Pre ne sme ochotní urobiť niekedy všetko. A to všetko si často vypýta veľkú daň. Poďme sa pozrieť na darčekovanie inak, so súcitom k ľudom, sebe, veciam aČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • ls-13

      Základom vzdelávania novodobých detí je súcit

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Nech bude raz naše dieťa remeselník, vedec alebo obchodník, v práci i súkromnom živote veľmi ocení schopnosť dokázať sa empaticky vcítiť do situácie, navnímať si problém, človeka či krajinu. Empatia, schopnosť cítiť, nás privádza doČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • t1z_9440

      Záhrada pre lenivého záhradkára

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Z rôznych strán neustále počúvam – chceme bývať viac v prírode, pestovať si vlastnú zeleninu a žiť v súlade s prírodou. Vďaka za tento silný trend. Väčšinou je to z úst mladých ľudí, ktorí si práveČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • mm-monika

      S olejmi podporíme imunitu i psychickú pohodu

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Čaro éterických olejov som spoznala pred piatimi rokmi. Nazačiatku to bolo o pomoci pri liečení detských soplíkov kvapkami do nosa z nich. Postupne som sa dostala až k celej  lekárničke éterických olejov, ktorými si popri psychosomatike pomáham.Čítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • t1z_3517

      Prihovorila sa mi 20 rokov pred počatím

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

       Rada by som s vám opísala príbeh radostneho tehotenstva.  Nebude taký. Pritom ho nepostrehla žiadna tragédia, „len negatívne“ emócie. Týchto 9 mesiacov má naučilo, že mám právo aj na tieto pocity a môžem si ichČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • tbp-299-zjjmmam

      Náš novorodenec ciká do nočníka

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      To by jeden neveril, že bábätká  nepotrebujú plienky. Ani ja som tomu veľmi neverila, pretože to chce vnímať signály dieťaťa. Hovorila som si, že to musí byť veľmi náročné sledovať bábätko, kedy mi dá najavo, žeČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • t1z_9291

      Najlepší herbicíd prírodného záhradkára je trpezlivosť

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Alebo ako s prírodou spolupracovať a neriešiť burinu V záhrade nám rastie pýr lepšie ako reďkovky, mrkvy sú stočené a malé, skočky zamoria celé kaleráby a zo špenátu tento rok nič. Sú plné vošiek. Pozrime sa na najčastejšie problémy záhradkárov.Čítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    • boys-3396713_1920

      Založili sme školu LifeStart pre dobrý štart detí do života

      Od Zuzana Matúšová Girgošková | 0 komentárov

      Dobrý štart do života je kľúčom ku šťastiu… Dobrý štart zaručí, že život nebude musieť prejsť reštartom. Lifestart Nie je jedno, ako sa dieťa narodí. Prvý nádych a prvé hodiny ho ovplyvňujú veľkú časť života. NieČítaj viac

      Zdieľaj tento článok:

      • Click to share on Facebook (Opens in new window)
      • Click to share on Twitter (Opens in new window)
      • Click to share on Google+ (Opens in new window)
      • Click to email this to a friend (Opens in new window)

    Ďalejpredošlí
    Copyright 2016 LIFERESET | BLOG ROKA 2014 a 2015 | Design by EXWEB
    • O nás
      • LifeReset = U Matúšov v sade
      • HomeReset
      • LifeStart
    • ČLÁNKY O
      • U Matúšov v sade
      • Mobilný dom
      • Permakultúra
      • Škandinávia
      • Thajsko a Kambodža
      • Nový Zéland
      • Najnovšie články
    • Projekty
      • Vzdelávanie LifeStart 2020
      • HomeReset 2018
      • Mobilný dom II 2016
      • Škandinávia 2016
      • Thajsko a Kambodža 2016
      • Mobilný dom 2015
      • Slamený dom 2014
      • Permakultúrna záhrada 2014
      • LIfeReset 2014
      • Nový Zéland 2013
    • Čo sa chystá
    • Eshop
    LifeReset
    loading Zrušiť
    Post was not sent - check your email addresses!
    Email check failed, please try again
    Sorry, your blog cannot share posts by email.